В статье описывается процесс приготовления узбекского плова из баранины. Дается список необходимых ингредиентов и пошаговая инструкция с фотографиями. Рассказывается о том, как правильно выбрать рис и какие специи использовать. В конце статьи приводятся советы по подаче блюда и его хранению.

В статье рассказывается об упражнении, предложенном академиком Микулиным, которое способно избавить мышцы ног от избытка молочной кислоты и улучшить венозное кровообращение. Упражнение заключается в постукивании пятками о пол, что позволяет прогонять кровь вверх по венам и не дает ей застаиваться. Также в статье рассказывается о творческой жизни академика Микулина и его занятиях проблемами сохранения здоровья.